年轻就要最该注重的就是保持身材，自律才是成功的唯一标准。作为一个早九晚五的打工人，我的自律就是健身，做有氧运动是基本的，无氧器械运动可以让我的线条更加美丽动人。
挑了好几个健身房，不是嫌远，再不就是嫌环境吵杂，最后锁定目标，单位附近的工作室才是我的最佳选择！一美健身工作室环境干净，虽然空间没有很大，但是器械齐全，该有的都有，有独立淋浴间、换衣间每天都消毒杀菌处理，保证了健康。
第一次来教练询问了我日常锻炼情况，并且给做了体测，检测结果身体还算健康，就是腹部体脂偏高，这跟我平时熬夜吃东西有关系，所以给我制定了一个深度私教课体验，有针对性的改善身形。
热身运动是在跑步机上快走或跑十分钟，做拉伸运动，完全打开身体的肌膜，避免运动损伤、并提高运动效率。根据个人的心肺情况制定当日的训练计划，训练完还有放松环节，教练拿肌膜枪帮忙放松肌肉，一敲一打的在皮肤上，深层透入筋膜链接处，很舒服。
我的教练王教练是金牌教练，从业以来一直严格要求自己。另外店里有一只非常可爱的金渐层猫咪，毛茸茸胖乎乎的~健完身撸一撸它，非常治愈心情。